| Interpretarea indicelui IMC pentru adulți | Valorile indexului |
|---|---|
| Subțire severă | < 16 |
| Moderată subțire | 16 - < 17 |
| Ușoară subțire | 17 - < 18.5 |
| Greutate normală | 18.5 - < 25 |
| Excesul de greutate | 25 - < 30 |
| Nivelul obezității I | 30 - < 35 |
| Nivelul obezității II | 35 - < 40 |
| Nivelul obezității III | 40 - |
| Interpretarea indicelui de masă corporală pentru persoanele peste 65 de ani | Valorile indexului |
|---|---|
| Sub greutatea normală | < 23 |
| Greutate normală | 23 - 29 |
| Peste greutatea normală | > 29 - < 30 |
| Scăderea în greutate poate fi adecvată în unele cazuri | 30 - < 35 |
| Scăderea în greutate este probabil potrivită | 35 - |
Este bine să rețineți că nu ar trebui să trageți nicio concluzie pripită despre subțire sau grăsime din IMC pe care îl obțineți. Pentru o persoană de peste 65 de ani, valoarea normală a IMC recomandată este 23–29. Chiar și valorile 23-33 au arătat un risc mai scăzut de deces în studii. Scăderea în greutate pentru o persoană de peste 65 de ani poate fi necesară numai dacă IMC depășește 35.
IMC este o măsură a greutății corporale bazată pe greutatea și înălțimea persoanei. Este definită ca greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii corpului.
După calcularea indicelui IMC, veți ști, de asemenea, cât trebuie să îngrășați sau să pierdeți în greutate pentru a atinge limitele normale de greutate. IMC este utilizat pentru a estima o greutate corporală sănătoasă, presupunând o compoziție medie a corpului.
S-a propus modificarea indicelui de greutate tradițional. De exemplu, profesorul de la Universitatea Oxford, Nick Trefethen, a sugerat schimbarea exponentului de la 2 -> 2,5 și înmulțirea rezultatului cu 1,3. Acest așa-numit calculator IMC nou poate fi găsit și pe aceste pagini. O caracteristică a acestui calculator este că este mai amabil cu oamenii înalți. Oferă 169 cm înălțime aceeași valoare ca IMC tradițional, dar oferă o valoare mai mare pentru persoanele mai scunde și o valoare mai mică pentru persoanele mai înalte.
Cu toate acestea, noul IMC suferă de aceeași problemă ca și cel tradițional. Deși poate lua în considerare mai bine înălțimea, totuși nu ține cont de diferențele individuale în compoziția corpului uman. Și, de asemenea, nu este potrivit pentru utilizare de către copii, tineri sau vârstnici.
Măsurarea circumferința taliei este o modalitate mai bună de a evalua grăsimea sau subțirea, ținând cont de diferențele individuale. Grăsimea care se acumulează în jurul taliei crește riscurile pentru sănătate. Pe site puteți găsi, de asemenea, calculator pentru raportul talie-șold și calculator BRI, a căror formulă de calcul ia în considerare forma corpului mai bine decât IMC. Puteți calcula, de asemenea, necesarul zilnic de energie și aportul de calorii.
Formula de calcul a indicelui de greutate a fost dezvoltată inițial de matematicianul, statisticianul, sociologul și astronomul belgian Adolphe Quetelet (1796-1874). Numele indexului la acea vreme era "Indice Quetelet”, potrivit inventatorului său.
Formula dezvoltată de Quetelet poate fi văzută ca parte a lucrării sale extinse de viață, în care acest geniu a văzut matematica și distribuția probabilității în diferite fenomene din jurul său. Quetelet a studiat dezvoltarea greutății și a înălțimii la bărbați, femei și la diferite vârste și a constatat că la adulți raportul dintre înălțime și pătratul greutății rămâne foarte constant. Quetelet nu s-a inspirat din măsurarea grăsimii sau a subțirii ca atare, ci a fost interesat de matematică în natură și în oameni. Lucrarea lui Quetelet "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" este un clasic al sociologiei și statisticii.
Indicele dezvoltat de Quetelet a fost poziționat pentru scopul actual de americanul Ancel Keys (1904-2004), a cărui specialitate a fost impactul nutriției asupra sănătății. În acest moment, se stabilise deja că țesutul adipos în exces are un efect dăunător asupra sănătății. Keys a reinventat IMC-ul. În articolul "Indices of Relative Weight and Obesity", care a apărut în "Jurnalul Internațional de Epidemiologie” în 1972, se explică că formula lui Quetelet a estimat cel mai bine procentul de grăsime corporală folosind doar înălțimea și greutatea. În articol, formula este redenumită și "indicele de masă corporală”. Pe lângă Ancel Keys, autorii articolului au fost Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor și Martti Karvonen.
IMC este ușor de calculat și internetul este plin de diferite calculatoare IMC :). De asemenea, oferă persoanei obișnuite o măsură foarte precisă a procentului de grăsime.
Cu toate acestea, se poate spune că IMC este prea generalizator. Procentul de grăsime al femeilor este oarecum mai mare decât al bărbaților, dar același IMC și interpretările sale sunt folosite atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Deci, într-un fel, IMC le face pe femei să slăbească și îi îngrașă pe bărbați, deoarece o proporție mai mare din greutatea bărbaților este în mușchi și mai puțin în grăsime. De asemenea, IMC nu ia în considerare diferențele individuale, cum ar fi muscularitatea.
De asemenea, IMC nu este potrivit pentru evaluarea obezității sau subțirii la copii și adolescenți și la persoanele în vârstă.
Mai multe informatii:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, în limba engleză 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, republicat 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013