Acest calculator folosește formula de calcul dezvoltată de Tanaka 2001 (208 - 0,7 × vârstă). Produce rezultate mai fiabile pentru persoanele mai tinere și mai în vârstă.
Frecvența cardiacă maximă este frecvența cardiacă maximă posibilă în timpul exercițiului.
Determinarea în mod fiabil a ritmului cardiac maxim personal se face cel mai bine într-un test de fitness instruit de un profesionist. Au fost dezvoltate și formule de calcul pentru calcularea frecvenței cardiace maxime, dintre care cea mai utilizată este 220 - vârstă. Cu toate acestea, s-a constatat că această formulă de calcul produce valori prea scăzute pentru persoanele în vârstă și rezultate prea mari pentru persoanele tinere și active.
Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8