Mai jos este compoziția alimentelor (Amestec de legume înghețate, cartofi și legume - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 61,66 kcal 258,30 kJ | % din energie |
| Gras | 0,21 g | 0 % |
| Carbohidraților | 12,11 g | 92 % |
| Proteină | 1,66 g | 8 % |
| Zahăr | 1,59 g | |
| Grăsime saturată | 0,03 g | |
| Sare | 10,86 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 30,39 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,04 g |
| acizi grași, total | 0,10 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,07 g |
| acizi grași, total saturați | 0,03 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,44 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 41,84 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 10,52 g |
| calciu | 13,52 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,11 g |
| carotenoide, total | 1473,70 ug |
| colesterol (gc) | 0,21 mg |
| energie, calculat | 258,30 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,11 g |
| fibră, totală | 1,35 g |
| fier, total | 0,61 mg |
| folate, total | 28,47 ug |
| fosfor | 44,50 mg |
| fructoză | 0,57 g |
| glucoză | 0,70 g |
| grăsime, totală | 0,21 g |
| iodură (iod) | 1,00 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 21,10 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,97 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,68 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,50 g |
| potasiu | 452,00 mg |
| proteine, total | 1,66 g |
| riboflavină | 0,04 mg |
| sare | 10,86 mg |
| seleniu, total | 0,54 ug |
| sodiu | 4,26 mg |
| steroli, total | 9,73 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,18 mg |
| triptofan | 17,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 86,20 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 14,12 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,11 mg |
| vitamina k, totală | 8,23 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,12 mg |
| zaharoză | 0,32 g |
| zaharuri, total | 1,59 g |
| zinc | 0,32 mg |