Mai jos este compoziția alimentelor (Bun, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ulei - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 310,47 kcal 1299,55 kJ | % din energie |
| Gras | 7,86 g | 21 % |
| Carbohidraților | 50,19 g | 68 % |
| Proteină | 8,13 g | 11 % |
| Zahăr | 11,07 g | |
| Grăsime saturată | 0,93 g | |
| Sare | 311,12 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 6,31 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 603,98 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,80 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,61 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,91 g |
| acizi grași, total | 7,27 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,53 g |
| acizi grași, total saturați | 0,93 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,05 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1904,52 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 39,12 g |
| calciu | 47,55 mg |
| carbohidrat, disponibil | 50,19 g |
| carotenoide, total | 46,20 ug |
| colesterol (gc) | 23,24 mg |
| energie, calculat | 1299,55 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,54 g |
| fibră, totală | 2,07 g |
| fier, total | 0,67 mg |
| folate, total | 36,72 ug |
| fosfor | 109,50 mg |
| fructoză | 0,03 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,05 g |
| grăsime, totală | 7,86 g |
| iodură (iod) | 18,85 ug |
| lactoză | 1,29 g |
| magneziu | 20,34 mg |
| maltoză | 0,48 g |
| niacin echivalente, total | 2,22 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,85 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,52 g |
| potasiu | 149,84 mg |
| proteine, total | 8,13 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 311,12 mg |
| seleniu, total | 8,13 ug |
| sodiu | 122,10 mg |
| steroli, total | 63,71 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 97,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 17,28 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,22 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,21 mg |
| vitamina d | 0,40 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,66 mg |
| vitamina k, totală | 8,73 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,09 mg |
| zaharoză | 9,23 g |
| zaharuri, total | 11,07 g |
| zinc | 0,75 mg |