Mai jos este compoziția alimentelor (Cremă integrală, industrială - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 370,70 kcal 1551,85 kJ | % din energie |
| Gras | 7,34 g | 18 % |
| Carbohidraților | 62,95 g | 71 % |
| Proteină | 10,36 g | 11 % |
| Zahăr | 3,14 g | |
| Grăsime saturată | 3,67 g | |
| Sare | 1080,30 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 64,82 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,45 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,80 g |
| acizi grași, total | 6,62 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,86 g |
| acizi grași, total saturați | 3,67 g |
| acizi grași, total trans | 0,62 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 794,89 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 59,80 g |
| calciu | 22,04 mg |
| carbohidrat, disponibil | 62,95 g |
| carotenoide, total | 44,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,16 mg |
| energie, calculat | 1551,85 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,54 g |
| fibră, totală | 4,33 g |
| fier, total | 1,41 mg |
| folate, total | 34,67 ug |
| fosfor | 150,60 mg |
| fructoză | 0,05 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,08 g |
| grăsime, totală | 7,34 g |
| iodură (iod) | 7,91 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 43,96 mg |
| maltoză | 0,74 g |
| niacin echivalente, total | 3,40 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,78 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,84 g |
| potasiu | 196,18 mg |
| proteine, total | 10,36 g |
| riboflavină | 0,09 mg |
| sare | 1080,30 mg |
| seleniu, total | 8,19 ug |
| sodiu | 423,98 mg |
| steroli, total | 66,06 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 119,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,28 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,75 mg |
| vitamina k, totală | 4,76 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,11 mg |
| zaharoză | 2,27 g |
| zaharuri, total | 3,14 g |
| zinc | 1,19 mg |