Mai jos este compoziția alimentelor (File de pui, marinat, prăjit în ulei - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 233,99 kcal 979,18 kJ | % din energie |
| Gras | 16,87 g | 64 % |
| Carbohidraților | 2,17 g | 4 % |
| Proteină | 18,58 g | 32 % |
| Zahăr | 1,23 g | |
| Grăsime saturată | 1,65 g | |
| Sare | 1006,69 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 10,11 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 1497,43 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 9,25 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 1,52 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 3,87 g |
| acizi grași, total | 16,34 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 5,41 g |
| acizi grași, total saturați | 1,65 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,17 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 3810,21 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 12,31 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,95 g |
| calciu | 9,62 mg |
| carbohidrat, disponibil | 2,17 g |
| carotenoide, total | 0,10 ug |
| colesterol (gc) | 47,20 mg |
| energie, calculat | 979,18 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,00 g |
| fier, total | 0,39 mg |
| folate, total | 12,90 ug |
| fosfor | 135,40 mg |
| fructoză | 0,10 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,05 g |
| grăsime, totală | 16,87 g |
| iodură (iod) | 5,03 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 23,11 mg |
| maltoză | 0,07 g |
| niacin echivalente, total | 9,73 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 6,46 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 317,12 mg |
| proteine, total | 18,58 g |
| riboflavină | 0,15 mg |
| sare | 1006,69 mg |
| seleniu, total | 19,88 ug |
| sodiu | 395,09 mg |
| steroli, total | 95,55 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 196,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 9,12 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,83 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,08 ug |
| vitamina e alfatocferol | 3,71 mg |
| vitamina k, totală | 32,85 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,42 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 1,23 g |
| zinc | 0,60 mg |