Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromat, 2% grăsime, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 84,13 kcal 352,86 kJ | % din energie |
| Gras | 2,00 g | 23 % |
| Carbohidraților | 13,44 g | 67 % |
| Proteină | 2,75 g | 10 % |
| Zahăr | 13,00 g | |
| Grăsime saturată | 1,29 g | |
| Sare | 163,05 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 10,07 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,43 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,03 g |
| acizi grași, total | 1,81 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 1,29 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,24 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 29,61 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,03 g |
| calciu | 101,79 mg |
| carbohidrat, disponibil | 13,44 g |
| carotenoide, total | 11,70 ug |
| colesterol (gc) | 6,79 mg |
| energie, calculat | 352,86 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,08 g |
| fibră, totală | 0,14 g |
| fier, total | 0,09 mg |
| folate, total | 5,54 ug |
| fosfor | 70,50 mg |
| fructoză | 0,16 g |
| galactoză | 1,25 g |
| glucoză | 1,38 g |
| grăsime, totală | 2,00 g |
| iodură (iod) | 11,50 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 9,23 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,68 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,11 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,05 g |
| potasiu | 129,18 mg |
| proteine, total | 2,75 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 163,05 mg |
| seleniu, total | 2,22 ug |
| sodiu | 63,99 mg |
| steroli, total | 0,56 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 34,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 17,83 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,34 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,17 mg |
| vitamina d | 0,66 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,07 mg |
| vitamina k, totală | 0,69 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,04 mg |
| zaharoză | 10,21 g |
| zaharuri, total | 13,00 g |
| zinc | 0,34 mg |