Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromat, 2% grăsime - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 85,80 kcal 359,74 kJ | % din energie |
| Gras | 2,01 g | 23 % |
| Carbohidraților | 12,96 g | 62 % |
| Proteină | 3,57 g | 15 % |
| Zahăr | 12,96 g | |
| Grăsime saturată | 1,31 g | |
| Sare | 112,96 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 10,23 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,44 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,03 g |
| acizi grași, total | 1,83 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 1,31 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,25 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 29,89 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 125,68 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,96 g |
| carotenoide, total | 17,60 ug |
| colesterol (gc) | 7,30 mg |
| energie, calculat | 359,74 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,12 g |
| fibră, totală | 0,18 g |
| fier, total | 0,10 mg |
| folate, total | 5,20 ug |
| fosfor | 78,70 mg |
| fructoză | 0,16 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,16 g |
| grăsime, totală | 2,01 g |
| iodură (iod) | 14,43 ug |
| lactoză | 4,11 g |
| magneziu | 10,41 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,74 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,11 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,06 g |
| potasiu | 168,52 mg |
| proteine, total | 3,57 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 112,96 mg |
| seleniu, total | 2,43 ug |
| sodiu | 44,33 mg |
| steroli, total | 0,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 46,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 18,64 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,34 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,09 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,10 mg |
| vitamina k, totală | 1,01 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 8,54 g |
| zaharuri, total | 12,96 g |
| zinc | 0,38 mg |