Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt cu brânză, aromă, arla, grăsime 1,4%, 0,4 ug vitamină d, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 82,70 kcal 346,38 kJ | % din energie |
| Gras | 1,41 g | 13 % |
| Carbohidraților | 11,88 g | 64 % |
| Proteină | 4,99 g | 23 % |
| Zahăr | 11,02 g | |
| Grăsime saturată | 0,84 g | |
| Sare | 195,85 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 7,48 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,28 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,02 g |
| acizi grași, total | 1,19 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,04 g |
| acizi grași, total saturați | 0,84 g |
| acizi grași, total trans | 0,03 g |
| acizi organici, total | 0,50 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 20,68 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,86 g |
| calciu | 98,66 mg |
| carbohidrat, disponibil | 11,88 g |
| carotenoide, total | 27,70 ug |
| colesterol (gc) | 5,81 mg |
| energie, calculat | 346,38 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,06 g |
| fibră, totală | 0,13 g |
| fier, total | 0,07 mg |
| folate, total | 9,30 ug |
| fosfor | 98,30 mg |
| fructoză | 0,24 g |
| galactoză | 1,47 g |
| glucoză | 1,58 g |
| grăsime, totală | 1,41 g |
| iodură (iod) | 12,20 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 9,71 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,28 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,11 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,04 g |
| potasiu | 139,17 mg |
| proteine, total | 4,99 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 195,85 mg |
| seleniu, total | 2,58 ug |
| sodiu | 76,87 mg |
| steroli, total | 0,88 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 73,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 12,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,40 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,89 mg |
| vitamina d | 0,40 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,07 mg |
| vitamina k, totală | 0,59 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 7,73 g |
| zaharuri, total | 11,02 g |
| zinc | 0,38 mg |