Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt cu brânză, aromă, luonto +, grăsime 1,2%, ab, 0,5 ug vit d, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 75,76 kcal 317,44 kJ | % din energie |
| Gras | 1,23 g | 13 % |
| Carbohidraților | 9,06 g | 52 % |
| Proteină | 6,23 g | 35 % |
| Zahăr | 8,32 g | |
| Grăsime saturată | 0,69 g | |
| Sare | 189,70 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 12,92 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,23 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,03 g |
| acizi grași, total | 1,00 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 0,69 g |
| acizi grași, total trans | 0,03 g |
| acizi organici, total | 0,89 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 29,59 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,73 g |
| calciu | 98,91 mg |
| carbohidrat, disponibil | 9,06 g |
| carotenoide, total | 45,30 ug |
| colesterol (gc) | 5,34 mg |
| energie, calculat | 317,44 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,15 g |
| fibră, totală | 0,25 g |
| fier, total | 0,20 mg |
| folate, total | 15,45 ug |
| fosfor | 107,70 mg |
| fructoză | 2,08 g |
| galactoză | 1,42 g |
| glucoză | 3,11 g |
| grăsime, totală | 1,23 g |
| iodură (iod) | 11,96 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 13,80 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,53 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,25 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,09 g |
| potasiu | 212,59 mg |
| proteine, total | 6,23 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 189,70 mg |
| seleniu, total | 2,56 ug |
| sodiu | 74,45 mg |
| steroli, total | 4,38 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 89,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 9,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,39 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 19,90 mg |
| vitamina d | 0,50 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,19 mg |
| vitamina k, totală | 1,27 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 1,72 g |
| zaharuri, total | 8,32 g |
| zinc | 0,40 mg |