Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt cu muesli, a +, grăsime 3,5%, lactoză scăzută - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 89,15 kcal 373,64 kJ | % din energie |
| Gras | 3,51 g | 34 % |
| Carbohidraților | 10,27 g | 51 % |
| Proteină | 3,61 g | 15 % |
| Zahăr | 6,42 g | |
| Grăsime saturată | 1,78 g | |
| Sare | 144,07 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 66,08 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,29 g |
| acizi grași, total | 3,26 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,37 g |
| acizi grași, total saturați | 1,78 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 0,19 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 292,48 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 3,85 g |
| calciu | 117,08 mg |
| carbohidrat, disponibil | 10,27 g |
| carotenoide, total | 27,20 ug |
| colesterol (gc) | 7,71 mg |
| energie, calculat | 373,64 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,38 g |
| fibră, totală | 0,69 g |
| fier, total | 0,34 mg |
| folate, total | 7,60 ug |
| fosfor | 109,60 mg |
| fructoză | 0,01 g |
| galactoză | 1,80 g |
| glucoză | 1,81 g |
| grăsime, totală | 3,51 g |
| iodură (iod) | 15,44 ug |
| lactoză | 0,91 g |
| magneziu | 18,40 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,12 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,23 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,07 g |
| potasiu | 172,18 mg |
| proteine, total | 3,61 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 144,07 mg |
| seleniu, total | 3,31 ug |
| sodiu | 56,54 mg |
| steroli, total | 6,86 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 53,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 20,07 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,37 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,09 mg |
| vitamina d | 0,90 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,23 mg |
| vitamina k, totală | 1,43 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,06 mg |
| zaharoză | 1,79 g |
| zaharuri, total | 6,42 g |
| zinc | 0,60 mg |