Mai jos este compoziția alimentelor (Înlocuire masă, bar de energie, vitamine, medie - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 389,10 kcal 1628,12 kJ | % din energie |
| Gras | 11,44 g | 27 % |
| Carbohidraților | 59,04 g | 64 % |
| Proteină | 8,76 g | 9 % |
| Zahăr | 35,60 g | |
| Grăsime saturată | 5,00 g | |
| Sare | 47,93 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 45,81 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,66 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,05 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,29 g |
| acizi grași, total | 10,00 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,34 g |
| acizi grași, total saturați | 5,00 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,76 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1286,18 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 23,36 g |
| calciu | 99,75 mg |
| carbohidrat, disponibil | 59,04 g |
| carotenoide, total | 59,00 ug |
| colesterol (gc) | 1,09 mg |
| energie, calculat | 1628,12 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,97 g |
| fibră, totală | 5,34 g |
| fier, total | 2,75 mg |
| folate, total | 265,20 ug |
| fosfor | 236,20 mg |
| fructoză | 15,24 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 10,33 g |
| grăsime, totală | 11,44 g |
| iodură (iod) | 13,31 ug |
| lactoză | 1,67 g |
| magneziu | 70,92 mg |
| maltoză | 0,24 g |
| niacin echivalente, total | 22,98 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 21,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,22 g |
| potasiu | 414,35 mg |
| proteine, total | 8,76 g |
| riboflavină | 1,80 mg |
| sare | 47,93 mg |
| seleniu, total | 5,70 ug |
| sodiu | 18,81 mg |
| steroli, total | 45,08 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,40 mg |
| triptofan | 118,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 17,46 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 3,40 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 105,40 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 16,20 mg |
| vitamina k, totală | 1,69 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 2,18 mg |
| zaharoză | 7,77 g |
| zaharuri, total | 35,60 g |
| zinc | 1,64 mg |