Mai jos este compoziția alimentelor (Înlocuire masă, smoothie, băutură pudră, medie - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 1477,96 kJ 353,01 kcal |
| Gras | 6,22 g |
| Carbohidraților | 31,73 g |
| Proteină | 37,02 g |
| Zahăr | 23,58 g |
| Grăsime saturată | 1,57 g |
| Sare | 1363,49 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 266,64 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,90 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,27 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,68 g |
| acizi grași, total | 5,20 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,73 g |
| acizi grași, total saturați | 1,57 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2683,31 mg |
| alcool | 0,00 g |
| amidon, total | 6,98 g |
| calciu | 844,70 mg |
| carbohidrat, disponibil | 31,73 g |
| energie, calculat | 1477,96 kJ |
| fibră, totală | 9,90 g |
| fier, total | 12,70 mg |
| folate, total | 187,73 ug |
| fosfor | 515,10 mg |
| grăsime, totală | 6,22 g |
| iodură (iod) | 116,84 ug |
| lactoză | 0,08 g |
| magneziu | 264,05 mg |
| niacin echivalente, total | 14,55 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 14,55 mg |
| potasiu | 1737,85 mg |
| proteine, total | 37,02 g |
| riboflavină | 1,30 mg |
| sare | 1363,49 mg |
| seleniu, total | 41,20 ug |
| sodiu | 535,12 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 787,49 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 2,30 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 47,23 mg |
| vitamina d | 3,87 ug |
| vitamina e alfatocferol | 8,17 mg |
| vitamina k, totală | 57,22 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 1,67 mg |
| zaharuri, total | 23,58 g |
| zinc | 10,08 mg |
Convertor valutar Calcul TVA Calcul cu procente Calculator credit Dobândă compusă Clasament puncte IMC Calculator Nou IMC Calculator de calorii Esti un mere sau o pere? Tabloul de scor minigolf Tabloul de scor foot/disc golf Tenis scor Greutatea metabolică Cap sau pajură Contor de cuvinte și de caractere Calculați media Ce zi este astăzi? Care saptamana este? Calendar 2024