Mai jos este compoziția alimentelor (Jam pie, aluat de bază dulce, lapte integral - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 309,51 kcal 1295,16 kJ | % din energie |
| Gras | 6,21 g | 18 % |
| Carbohidraților | 53,52 g | 71 % |
| Proteină | 8,00 g | 11 % |
| Zahăr | 12,12 g | |
| Grăsime saturată | 2,85 g | |
| Sare | 292,89 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 4,55 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 102,75 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,64 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,11 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,72 g |
| acizi grași, total | 5,55 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,86 g |
| acizi grași, total saturați | 2,85 g |
| acizi grași, total trans | 0,07 g |
| acizi organici, total | 0,11 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 711,50 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 41,40 g |
| calciu | 37,36 mg |
| carbohidrat, disponibil | 53,52 g |
| carotenoide, total | 54,90 ug |
| colesterol (gc) | 22,46 mg |
| energie, calculat | 1295,16 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,66 g |
| fibră, totală | 2,27 g |
| fier, total | 0,68 mg |
| folate, total | 28,07 ug |
| fosfor | 99,20 mg |
| fructoză | 0,90 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,84 g |
| grăsime, totală | 6,21 g |
| iodură (iod) | 14,90 ug |
| lactoză | 0,88 g |
| magneziu | 21,14 mg |
| maltoză | 0,51 g |
| niacin echivalente, total | 2,10 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,77 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,61 g |
| potasiu | 215,27 mg |
| proteine, total | 8,00 g |
| riboflavină | 0,11 mg |
| sare | 292,89 mg |
| seleniu, total | 7,69 ug |
| sodiu | 114,95 mg |
| steroli, total | 35,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 93,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 57,67 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,15 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,29 mg |
| vitamina d | 0,48 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,63 mg |
| vitamina k, totală | 3,40 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 9,00 g |
| zaharuri, total | 12,12 g |
| zinc | 0,69 mg |