Mai jos este compoziția alimentelor (Lasagne, carne de porc, amestec de făină - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 147,94 kcal 619,65 kJ | % din energie |
| Gras | 6,82 g | 40 % |
| Carbohidraților | 12,10 g | 36 % |
| Proteină | 8,95 g | 24 % |
| Zahăr | 3,18 g | |
| Grăsime saturată | 2,64 g | |
| Sare | 669,60 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 4,71 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 74,94 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,78 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,10 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,77 g |
| acizi grași, total | 6,50 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,89 g |
| acizi grași, total saturați | 2,64 g |
| acizi grași, total trans | 0,09 g |
| acizi organici, total | 0,15 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 717,10 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 5,85 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 8,92 g |
| calciu | 51,02 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,10 g |
| carotenoide, total | 2169,60 ug |
| colesterol (gc) | 20,10 mg |
| energie, calculat | 619,65 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,32 g |
| fibră, totală | 0,93 g |
| fier, total | 0,82 mg |
| folate, total | 6,89 ug |
| fosfor | 117,00 mg |
| fructoză | 0,48 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,34 g |
| grăsime, totală | 6,82 g |
| iodură (iod) | 7,38 ug |
| lactoză | 1,70 g |
| magneziu | 17,86 mg |
| maltoză | 0,02 g |
| niacin echivalente, total | 4,27 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,40 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,18 g |
| potasiu | 249,94 mg |
| proteine, total | 8,95 g |
| riboflavină | 0,19 mg |
| sare | 669,60 mg |
| seleniu, total | 8,15 ug |
| sodiu | 262,79 mg |
| steroli, total | 10,37 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,34 mg |
| triptofan | 116,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 16,23 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,34 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,37 mg |
| vitamina d | 0,52 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,38 mg |
| vitamina k, totală | 3,01 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,19 mg |
| zaharoză | 0,25 g |
| zaharuri, total | 3,18 g |
| zinc | 1,27 mg |