Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroane și carne de saithe, lapte cu conținut scăzut de grăsimi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 94,65 kcal 396,69 kJ | % din energie |
| Gras | 2,84 g | 23 % |
| Carbohidraților | 7,99 g | 36 % |
| Proteină | 8,91 g | 41 % |
| Zahăr | 2,18 g | |
| Grăsime saturată | 1,25 g | |
| Sare | 888,74 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 87,81 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 34,71 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,82 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,16 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,22 g |
| acizi grași, total | 2,51 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,39 g |
| acizi grași, total saturați | 1,25 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,09 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 206,52 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 28,82 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 5,81 g |
| calciu | 85,29 mg |
| carbohidrat, disponibil | 7,99 g |
| carotenoide, total | 84,90 ug |
| colesterol (gc) | 54,72 mg |
| energie, calculat | 396,69 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,21 g |
| fibră, totală | 0,39 g |
| fier, total | 0,55 mg |
| folate, total | 11,07 ug |
| fosfor | 130,80 mg |
| fructoză | 0,09 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,13 g |
| grăsime, totală | 2,84 g |
| iodură (iod) | 54,39 ug |
| lactoză | 1,86 g |
| magneziu | 13,99 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,35 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,58 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,11 g |
| potasiu | 230,37 mg |
| proteine, total | 8,91 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 888,74 mg |
| seleniu, total | 12,42 ug |
| sodiu | 348,80 mg |
| steroli, total | 6,02 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 123,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 32,67 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,60 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,67 mg |
| vitamina d | 1,01 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,46 mg |
| vitamina k, totală | 0,87 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,11 mg |
| zaharoză | 0,11 g |
| zaharuri, total | 2,18 g |
| zinc | 0,62 mg |