Mai jos este compoziția alimentelor (Măr, uscat - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 274,62 kcal 1149,38 kJ | % din energie |
| Gras | 0,32 g | 0 % |
| Carbohidraților | 60,20 g | 100 % |
| Proteină | 0,89 g | 0 % |
| Zahăr | 60,20 g | |
| Grăsime saturată | 0,07 g | |
| Sare | 15,54 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 31,55 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,13 g |
| acizi grași, total | 0,25 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,16 g |
| acizi grași, total saturați | 0,07 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 2,27 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 127,21 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 38,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 60,20 g |
| carotenoide, total | 196,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1149,38 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 5,59 g |
| fibră, totală | 8,70 g |
| fier, total | 1,10 mg |
| folate, total | 0,00 ug |
| fosfor | 54,00 mg |
| fructoză | 31,70 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 8,60 g |
| grăsime, totală | 0,32 g |
| iodură (iod) | 0,00 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 32,00 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,80 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,60 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 4,70 g |
| potasiu | 750,00 mg |
| proteine, total | 0,89 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 15,54 mg |
| seleniu, total | 0,24 ug |
| sodiu | 6,10 mg |
| steroli, total | 86,45 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,00 mg |
| triptofan | 12,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,90 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,53 mg |
| vitamina k, totală | 23,62 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,18 mg |
| zaharoză | 19,90 g |
| zaharuri, total | 60,20 g |
| zinc | 0,17 mg |