Mai jos este compoziția alimentelor (Măslin, mediu, fără piatră, în ulei, verde / negru - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 190,73 kcal 798,66 kJ | % din energie |
| Gras | 20,00 g | 98 % |
| Carbohidraților | 0,00 g | 0 % |
| Proteină | 1,38 g | 2 % |
| Zahăr | 0,00 g | |
| Grăsime saturată | 2,83 g | |
| Sare | 6115,20 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 160,59 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 14,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,16 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,09 g |
| acizi grași, total | 18,15 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,25 g |
| acizi grași, total saturați | 2,83 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1089,27 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 61,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 0,00 g |
| carotenoide, total | 807,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 798,66 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,59 g |
| fibră, totală | 4,40 g |
| fier, total | 1,00 mg |
| folate, total | 0,00 ug |
| fosfor | 17,00 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,00 g |
| grăsime, totală | 20,00 g |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 22,00 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,43 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,30 g |
| potasiu | 91,00 mg |
| proteine, total | 1,38 g |
| riboflavină | 0,00 mg |
| sare | 6115,20 mg |
| seleniu, total | 1,13 ug |
| sodiu | 2400,00 mg |
| steroli, total | 34,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,00 mg |
| triptofan | 26,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 23,63 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,65 mg |
| vitamina k, totală | 1,40 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,01 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 0,00 g |
| zinc | 0,22 mg |