Mai jos este compoziția alimentelor (Micul dejun, cereale de orez, krispies de orez - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 382,41 kcal 1600,70 kJ | % din energie |
| Gras | 1,23 g | 2 % |
| Carbohidraților | 85,63 g | 91 % |
| Proteină | 6,78 g | 6 % |
| Zahăr | 9,73 g | |
| Grăsime saturată | 0,26 g | |
| Sare | 1492,66 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 0,00 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,35 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,44 g |
| acizi grași, total | 1,05 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,44 g |
| acizi grași, total saturați | 0,26 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 437,50 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 75,90 g |
| calciu | 8,74 mg |
| carbohidrat, disponibil | 85,63 g |
| carotenoide, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1600,70 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,84 g |
| fibră, totală | 0,89 g |
| fier, total | 1,06 mg |
| folate, total | 6,13 ug |
| fosfor | 97,40 mg |
| fructoză | 0,04 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,27 g |
| grăsime, totală | 1,23 g |
| iodură (iod) | 4,88 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 31,86 mg |
| maltoză | 0,16 g |
| niacin echivalente, total | 3,08 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,66 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,18 g |
| potasiu | 114,52 mg |
| proteine, total | 6,78 g |
| riboflavină | 0,01 mg |
| sare | 1492,66 mg |
| seleniu, total | 13,18 ug |
| sodiu | 585,81 mg |
| steroli, total | 48,82 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 84,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,04 mg |
| vitamina k, totală | 0,04 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 8,75 g |
| zaharuri, total | 9,73 g |
| zinc | 1,14 mg |