Mai jos este compoziția alimentelor (Orez pilaf, picant, fiert in bomboane de carne - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 205,54 kcal 860,88 kJ | % din energie |
| Gras | 6,79 g | 28 % |
| Carbohidraților | 32,21 g | 66 % |
| Proteină | 3,36 g | 6 % |
| Zahăr | 0,10 g | |
| Grăsime saturată | 1,48 g | |
| Sare | 1164,20 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 454,57 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,13 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,45 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,34 g |
| acizi grași, total | 6,51 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,81 g |
| acizi grași, total saturați | 1,48 g |
| acizi grași, total trans | 0,03 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1337,10 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 32,11 g |
| calciu | 6,40 mg |
| carbohidrat, disponibil | 32,21 g |
| carotenoide, total | 6,30 ug |
| colesterol (gc) | 2,70 mg |
| energie, calculat | 860,88 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,39 g |
| fibră, totală | 0,66 g |
| fier, total | 0,51 mg |
| folate, total | 3,49 ug |
| fosfor | 107,00 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,00 g |
| grăsime, totală | 6,79 g |
| iodură (iod) | 11,33 ug |
| lactoză | 0,01 g |
| magneziu | 36,34 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,19 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,22 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 115,97 mg |
| proteine, total | 3,36 g |
| riboflavină | 0,03 mg |
| sare | 1164,20 mg |
| seleniu, total | 0,83 ug |
| sodiu | 456,91 mg |
| steroli, total | 39,39 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 30,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 23,21 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,29 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,06 mg |
| vitamina k, totală | 6,29 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,03 mg |
| zaharoză | 0,08 g |
| zaharuri, total | 0,10 g |
| zinc | 0,79 mg |