Mai jos este compoziția alimentelor (Paste carbonara, bacon - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 211,52 kcal 885,16 kJ | % din energie |
| Gras | 14,07 g | 60 % |
| Carbohidraților | 11,11 g | 21 % |
| Proteină | 10,06 g | 19 % |
| Zahăr | 0,14 g | |
| Grăsime saturată | 5,60 g | |
| Sare | 1323,85 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 17,98 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 104,26 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,77 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,13 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,28 g |
| acizi grași, total | 12,92 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,47 g |
| acizi grași, total saturați | 5,60 g |
| acizi grași, total trans | 0,06 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1221,22 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 10,97 g |
| calciu | 67,96 mg |
| carbohidrat, disponibil | 11,11 g |
| carotenoide, total | 239,30 ug |
| colesterol (gc) | 86,83 mg |
| energie, calculat | 885,16 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,33 g |
| fibră, totală | 0,61 g |
| fier, total | 1,32 mg |
| folate, total | 15,95 ug |
| fosfor | 119,00 mg |
| fructoză | 0,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,08 g |
| grăsime, totală | 14,07 g |
| iodură (iod) | 21,64 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 12,64 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,70 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,09 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,17 g |
| potasiu | 120,76 mg |
| proteine, total | 10,06 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 1323,85 mg |
| seleniu, total | 12,36 ug |
| sodiu | 519,56 mg |
| steroli, total | 8,35 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 121,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 63,02 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,70 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,27 mg |
| vitamina d | 0,55 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,60 mg |
| vitamina k, totală | 4,55 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,14 mg |
| zaharoză | 0,03 g |
| zaharuri, total | 0,14 g |
| zinc | 1,18 mg |