Mai jos este compoziția alimentelor (Pește păstos, ton pastă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 284,18 kcal 1189,13 kJ | % din energie |
| Gras | 18,41 g | 59 % |
| Carbohidraților | 21,98 g | 31 % |
| Proteină | 7,43 g | 10 % |
| Zahăr | 0,58 g | |
| Grăsime saturată | 9,47 g | |
| Sare | 1007,76 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 28,85 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 190,64 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,85 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,23 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,01 g |
| acizi grași, total | 17,92 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,24 g |
| acizi grași, total saturați | 9,47 g |
| acizi grași, total trans | 1,04 g |
| acizi organici, total | 0,01 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 992,30 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 2,83 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 21,39 g |
| calciu | 17,07 mg |
| carbohidrat, disponibil | 21,98 g |
| carotenoide, total | 109,90 ug |
| colesterol (gc) | 58,17 mg |
| energie, calculat | 1189,13 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,74 g |
| fibră, totală | 0,99 g |
| fier, total | 0,63 mg |
| folate, total | 10,33 ug |
| fosfor | 61,60 mg |
| fructoză | 0,07 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,10 g |
| grăsime, totală | 18,41 g |
| iodură (iod) | 22,09 ug |
| lactoză | 0,09 g |
| magneziu | 14,88 mg |
| maltoză | 0,19 g |
| niacin echivalente, total | 3,42 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,35 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,23 g |
| potasiu | 99,61 mg |
| proteine, total | 7,43 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 1007,76 mg |
| seleniu, total | 17,23 ug |
| sodiu | 395,51 mg |
| steroli, total | 38,57 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 90,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 97,24 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,67 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,28 mg |
| vitamina d | 0,79 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,98 mg |
| vitamina k, totală | 5,50 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,09 mg |
| zaharoză | 0,13 g |
| zaharuri, total | 0,58 g |
| zinc | 0,52 mg |