Mai jos este compoziția alimentelor (Plăcintă de berry cu umplutură de brânză, crustă de crustă cu ulei - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 279,64 kcal 1170,49 kJ | % din energie |
| Gras | 12,54 g | 41 % |
| Carbohidraților | 33,82 g | 50 % |
| Proteină | 6,76 g | 9 % |
| Zahăr | 22,07 g | |
| Grăsime saturată | 2,51 g | |
| Sare | 398,71 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 22,01 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 838,32 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,81 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,86 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,34 g |
| acizi grași, total | 11,60 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 3,21 g |
| acizi grași, total saturați | 2,51 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 0,47 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2303,85 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 11,76 g |
| calciu | 80,95 mg |
| carbohidrat, disponibil | 33,82 g |
| carotenoide, total | 182,80 ug |
| colesterol (gc) | 76,19 mg |
| energie, calculat | 1170,49 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,94 g |
| fibră, totală | 1,33 g |
| fier, total | 0,72 mg |
| folate, total | 20,17 ug |
| fosfor | 120,80 mg |
| fructoză | 0,72 g |
| galactoză | 0,07 g |
| glucoză | 0,85 g |
| grăsime, totală | 12,54 g |
| iodură (iod) | 13,95 ug |
| lactoză | 0,58 g |
| magneziu | 12,97 mg |
| maltoză | 0,13 g |
| niacin echivalente, total | 1,51 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,27 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,39 g |
| potasiu | 143,84 mg |
| proteine, total | 6,76 g |
| riboflavină | 0,13 mg |
| sare | 398,71 mg |
| seleniu, total | 8,87 ug |
| sodiu | 156,48 mg |
| steroli, total | 83,75 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 86,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 49,93 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,51 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 7,18 mg |
| vitamina d | 0,48 ug |
| vitamina e alfatocferol | 2,14 mg |
| vitamina k, totală | 13,27 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 19,71 g |
| zaharuri, total | 22,07 g |
| zinc | 0,56 mg |