Mai jos este compoziția alimentelor (Plăcintă de berry cu umplutură de cuarci, crustă subțire, fără gluten natural - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 257,17 kcal 1076,34 kJ | % din energie |
| Gras | 12,43 g | 44 % |
| Carbohidraților | 29,66 g | 48 % |
| Proteină | 5,07 g | 8 % |
| Zahăr | 15,77 g | |
| Grăsime saturată | 5,29 g | |
| Sare | 379,48 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 15,10 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 424,26 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,45 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,44 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,26 g |
| acizi grași, total | 11,69 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,75 g |
| acizi grași, total saturați | 5,29 g |
| acizi grași, total trans | 0,19 g |
| acizi organici, total | 0,63 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1223,76 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 13,89 g |
| calciu | 120,36 mg |
| carbohidrat, disponibil | 29,66 g |
| carotenoide, total | 271,80 ug |
| colesterol (gc) | 63,05 mg |
| energie, calculat | 1076,34 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,45 g |
| fibră, totală | 2,22 g |
| fier, total | 0,73 mg |
| folate, total | 19,58 ug |
| fosfor | 151,20 mg |
| fructoză | 0,64 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,72 g |
| grăsime, totală | 12,43 g |
| iodură (iod) | 14,19 ug |
| lactoză | 1,01 g |
| magneziu | 18,78 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 1,56 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,52 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,03 g |
| potasiu | 145,53 mg |
| proteine, total | 5,07 g |
| riboflavină | 0,13 mg |
| sare | 379,48 mg |
| seleniu, total | 7,22 ug |
| sodiu | 148,93 mg |
| steroli, total | 36,42 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 71,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 78,31 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,43 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 6,50 mg |
| vitamina d | 1,07 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,46 mg |
| vitamina k, totală | 9,61 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,10 mg |
| zaharoză | 13,27 g |
| zaharuri, total | 15,77 g |
| zinc | 0,56 mg |