Mai jos este compoziția alimentelor (Plăcintă de fructe de pădure, crustă subțire, fără zahăr - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 266,25 kcal 1114,93 kJ | % din energie |
| Gras | 15,21 g | 53 % |
| Carbohidraților | 26,31 g | 41 % |
| Proteină | 4,05 g | 6 % |
| Zahăr | 4,62 g | |
| Grăsime saturată | 5,95 g | |
| Sare | 167,53 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 668,46 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,57 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,67 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,78 g |
| acizi grași, total | 14,28 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,51 g |
| acizi grași, total saturați | 5,95 g |
| acizi grași, total trans | 0,25 g |
| acizi organici, total | 0,88 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1761,09 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 21,69 g |
| calciu | 30,03 mg |
| carbohidrat, disponibil | 26,31 g |
| carotenoide, total | 122,90 ug |
| colesterol (gc) | 11,74 mg |
| energie, calculat | 1114,93 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,17 g |
| fibră, totală | 3,08 g |
| fier, total | 0,81 mg |
| folate, total | 15,78 ug |
| fosfor | 61,00 mg |
| fructoză | 1,82 g |
| galactoză | 0,01 g |
| glucoză | 1,83 g |
| grăsime, totală | 15,21 g |
| iodură (iod) | 17,00 ug |
| lactoză | 0,05 g |
| magneziu | 19,52 mg |
| maltoză | 0,27 g |
| niacin echivalente, total | 1,18 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,53 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,91 g |
| potasiu | 185,62 mg |
| proteine, total | 4,05 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 167,53 mg |
| seleniu, total | 3,08 ug |
| sodiu | 65,75 mg |
| steroli, total | 73,75 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 44,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 50,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 17,96 mg |
| vitamina d | 1,20 ug |
| vitamina e alfatocferol | 2,22 mg |
| vitamina k, totală | 17,44 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 0,64 g |
| zaharuri, total | 4,62 g |
| zinc | 0,42 mg |