Mai jos este compoziția alimentelor (Popcorn, ulei de gătit - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 495,94 kcal 2075,10 kJ | % din energie |
| Gras | 28,10 g | 53 % |
| Carbohidraților | 47,20 g | 39 % |
| Proteină | 9,00 g | 8 % |
| Zahăr | 0,85 g | |
| Grăsime saturată | 2,11 g | |
| Sare | 1481,29 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 2039,09 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 12,34 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 2,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 7,53 g |
| acizi grași, total | 24,02 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 9,58 g |
| acizi grași, total saturați | 2,11 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 7527,08 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 46,46 g |
| calciu | 5,89 mg |
| carbohidrat, disponibil | 47,20 g |
| carotenoide, total | 3625,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,86 mg |
| energie, calculat | 2075,10 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 7,17 g |
| fibră, totală | 10,00 g |
| fier, total | 1,32 mg |
| folate, total | 11,96 ug |
| fosfor | 150,60 mg |
| fructoză | 0,09 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,43 g |
| grăsime, totală | 28,10 g |
| iodură (iod) | 41,77 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 62,46 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,19 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,37 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,68 g |
| potasiu | 235,03 mg |
| proteine, total | 9,00 g |
| riboflavină | 0,20 mg |
| sare | 1481,29 mg |
| seleniu, total | 7,00 ug |
| sodiu | 581,35 mg |
| steroli, total | 199,17 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,32 mg |
| triptofan | 72,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 26,72 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 4,74 mg |
| vitamina k, totală | 27,84 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,94 mg |
| zaharoză | 0,34 g |
| zaharuri, total | 0,85 g |
| zinc | 1,21 mg |