Mai jos este compoziția alimentelor (Sos de pui cu iaurt si iaurt turcesc - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 232,31 kcal 972,29 kJ | % din energie |
| Gras | 17,99 g | 69 % |
| Carbohidraților | 7,04 g | 13 % |
| Proteină | 10,71 g | 18 % |
| Zahăr | 6,65 g | |
| Grăsime saturată | 11,60 g | |
| Sare | 772,13 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 4,77 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 82,30 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,34 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,09 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,42 g |
| acizi grași, total | 17,06 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,64 g |
| acizi grași, total saturați | 11,60 g |
| acizi grași, total trans | 0,47 g |
| acizi organici, total | 0,26 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 353,80 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 5,81 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,39 g |
| calciu | 61,38 mg |
| carbohidrat, disponibil | 7,04 g |
| carotenoide, total | 77,00 ug |
| colesterol (gc) | 58,19 mg |
| energie, calculat | 972,29 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,07 g |
| fibră, totală | 0,19 g |
| fier, total | 0,32 mg |
| folate, total | 9,26 ug |
| fosfor | 107,60 mg |
| fructoză | 2,32 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,13 g |
| grăsime, totală | 17,99 g |
| iodură (iod) | 16,25 ug |
| lactoză | 1,95 g |
| magneziu | 16,97 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,91 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 3,14 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,05 g |
| potasiu | 255,55 mg |
| proteine, total | 10,71 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 772,13 mg |
| seleniu, total | 10,63 ug |
| sodiu | 303,03 mg |
| steroli, total | 2,70 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 114,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 139,80 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,39 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,17 mg |
| vitamina d | 0,14 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,62 mg |
| vitamina k, totală | 10,64 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,25 mg |
| zaharoză | 0,23 g |
| zaharuri, total | 6,65 g |
| zinc | 0,51 mg |