Mai jos este compoziția alimentelor (Amestec de legume congelate, morcov-broccoli-fasole-piper dulce-porumb dulce, american - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 53,30 kcal 223,04 kJ | % din energie |
| Gras | 0,50 g | 0 % |
| Carbohidraților | 8,43 g | 80 % |
| Proteină | 2,21 g | 20 % |
| Zahăr | 3,64 g | |
| Grăsime saturată | 0,08 g | |
| Sare | 20,59 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 64,38 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,18 g |
| acizi grași, total | 0,40 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,25 g |
| acizi grași, total saturați | 0,08 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,20 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 184,00 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 4,77 g |
| calciu | 27,12 mg |
| carbohidrat, disponibil | 8,43 g |
| carotenoide, total | 4221,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,06 mg |
| energie, calculat | 223,04 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,81 g |
| fibră, totală | 2,61 g |
| fier, total | 0,67 mg |
| folate, total | 59,39 ug |
| fosfor | 57,20 mg |
| fructoză | 1,17 g |
| glucoză | 1,17 g |
| grăsime, totală | 0,50 g |
| iodură (iod) | 0,80 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 22,12 mg |
| maltoză | 0,06 g |
| niacin echivalente, total | 1,47 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,05 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,75 g |
| potasiu | 324,40 mg |
| proteine, total | 2,21 g |
| riboflavină | 0,10 mg |
| sare | 20,59 mg |
| seleniu, total | 0,73 ug |
| sodiu | 8,08 mg |
| steroli, total | 22,84 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 25,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 207,49 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 68,66 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,68 mg |
| vitamina k, totală | 36,28 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,20 mg |
| zaharoză | 1,25 g |
| zaharuri, total | 3,64 g |
| zinc | 0,20 mg |