Mai jos este compoziția alimentelor (Bar de cereale, bar de mușchi întregi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 379,30 kcal 1587,15 kJ | % din energie |
| Gras | 6,88 g | 15 % |
| Carbohidraților | 70,51 g | 78 % |
| Proteină | 6,21 g | 7 % |
| Zahăr | 24,76 g | |
| Grăsime saturată | 2,70 g | |
| Sare | 535,33 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 196,35 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,34 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,20 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,10 g |
| acizi grași, total | 6,46 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,30 g |
| acizi grași, total saturați | 2,70 g |
| acizi grași, total trans | 0,12 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1100,30 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 38,27 g |
| calciu | 13,97 mg |
| carbohidrat, disponibil | 70,51 g |
| carotenoide, total | 74,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,19 mg |
| energie, calculat | 1587,15 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,40 g |
| fibră, totală | 3,54 g |
| fier, total | 1,59 mg |
| folate, total | 16,53 ug |
| fosfor | 140,40 mg |
| fructoză | 0,03 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,20 g |
| grăsime, totală | 6,88 g |
| iodură (iod) | 3,68 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 48,30 mg |
| maltoză | 1,74 g |
| niacin echivalente, total | 3,31 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,07 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,37 g |
| potasiu | 168,74 mg |
| proteine, total | 6,21 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 535,33 mg |
| seleniu, total | 6,04 ug |
| sodiu | 210,10 mg |
| steroli, total | 59,64 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 74,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,12 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,86 mg |
| vitamina k, totală | 4,47 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 18,28 g |
| zaharuri, total | 24,76 g |
| zinc | 1,28 mg |