Mai jos este compoziția alimentelor (Bar de cereale cu fibră - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 421,37 kcal 1763,49 kJ | % din energie |
| Gras | 18,00 g | 40 % |
| Carbohidraților | 54,65 g | 53 % |
| Proteină | 7,01 g | 7 % |
| Zahăr | 43,76 g | |
| Grăsime saturată | 0,59 g | |
| Sare | 109,75 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 691,00 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,55 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,69 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,74 g |
| acizi grași, total | 8,57 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,43 g |
| acizi grași, total saturați | 0,59 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,90 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1738,69 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 10,89 g |
| calciu | 30,60 mg |
| carbohidrat, disponibil | 54,65 g |
| carotenoide, total | 47,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,34 mg |
| energie, calculat | 1763,49 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,91 g |
| fibră, totală | 4,70 g |
| fier, total | 2,05 mg |
| folate, total | 19,32 ug |
| fosfor | 137,10 mg |
| fructoză | 36,50 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 5,75 g |
| grăsime, totală | 18,00 g |
| iodură (iod) | 5,50 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 55,78 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 2,17 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,89 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,28 g |
| potasiu | 480,67 mg |
| proteine, total | 7,01 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 109,75 mg |
| seleniu, total | 2,40 ug |
| sodiu | 43,07 mg |
| steroli, total | 85,69 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 76,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,18 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,48 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,97 mg |
| vitamina k, totală | 13,18 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,10 mg |
| zaharoză | 1,50 g |
| zaharuri, total | 43,76 g |
| zinc | 0,55 mg |