Mai jos este compoziția alimentelor (Bar de cereale cu fructe de padure - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 375,48 kcal 1571,00 kJ | % din energie |
| Gras | 7,02 g | 17 % |
| Carbohidraților | 69,14 g | 76 % |
| Proteină | 6,04 g | 7 % |
| Zahăr | 25,68 g | |
| Grăsime saturată | 2,69 g | |
| Sare | 535,60 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 211,70 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,37 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,21 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,09 g |
| acizi grași, total | 6,57 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,39 g |
| acizi grași, total saturați | 2,69 g |
| acizi grași, total trans | 0,12 g |
| acizi organici, total | 0,22 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1089,65 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 35,94 g |
| calciu | 16,27 mg |
| carbohidrat, disponibil | 69,14 g |
| carotenoide, total | 112,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,19 mg |
| energie, calculat | 1571,00 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,57 g |
| fibră, totală | 3,82 g |
| fier, total | 1,89 mg |
| folate, total | 17,65 ug |
| fosfor | 136,50 mg |
| fructoză | 0,70 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,74 g |
| grăsime, totală | 7,02 g |
| iodură (iod) | 3,63 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 46,96 mg |
| maltoză | 1,74 g |
| niacin echivalente, total | 3,19 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,01 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,44 g |
| potasiu | 171,97 mg |
| proteine, total | 6,04 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 535,60 mg |
| seleniu, total | 5,63 ug |
| sodiu | 210,20 mg |
| steroli, total | 60,96 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 70,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,19 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,88 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,10 mg |
| vitamina k, totală | 6,28 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,06 mg |
| zaharoză | 17,99 g |
| zaharuri, total | 25,68 g |
| zinc | 1,24 mg |