Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, cereale de ciocolată, weetabix minis - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 366,40 kcal 1533,33 kJ | % din energie |
| Gras | 5,34 g | 13 % |
| Carbohidraților | 64,81 g | 76 % |
| Proteină | 9,94 g | 11 % |
| Zahăr | 20,69 g | |
| Grăsime saturată | 2,26 g | |
| Sare | 1731,97 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 70,88 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,36 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,81 g |
| acizi grași, total | 4,51 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,88 g |
| acizi grași, total saturați | 2,26 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 812,34 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 44,13 g |
| calciu | 30,53 mg |
| carbohidrat, disponibil | 64,81 g |
| carotenoide, total | 164,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| energie, calculat | 1533,33 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 7,16 g |
| fibră, totală | 8,11 g |
| fier, total | 3,18 mg |
| folate, total | 33,88 ug |
| fosfor | 273,50 mg |
| fructoză | 0,04 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,17 g |
| grăsime, totală | 5,34 g |
| iodură (iod) | 4,79 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 106,10 mg |
| maltoză | 0,40 g |
| niacin echivalente, total | 5,75 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 3,70 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,96 g |
| potasiu | 409,11 mg |
| proteine, total | 9,94 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 1731,97 mg |
| seleniu, total | 5,66 ug |
| sodiu | 679,74 mg |
| steroli, total | 63,63 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,25 mg |
| triptofan | 123,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,26 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,75 mg |
| vitamina k, totală | 2,46 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 20,08 g |
| zaharuri, total | 20,69 g |
| zinc | 2,39 mg |