Mai jos este compoziția alimentelor (Data tort - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 343,21 kcal 1436,81 kJ | % din energie |
| Gras | 17,44 g | 46 % |
| Carbohidraților | 41,38 g | 49 % |
| Proteină | 4,99 g | 5 % |
| Zahăr | 23,64 g | |
| Grăsime saturată | 7,23 g | |
| Sare | 396,71 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 10,55 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 641,71 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 6,28 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,65 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,84 g |
| acizi grași, total | 16,38 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,56 g |
| acizi grași, total saturați | 7,23 g |
| acizi grași, total trans | 0,30 g |
| acizi organici, total | 0,44 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1801,57 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 17,74 g |
| calciu | 98,45 mg |
| carbohidrat, disponibil | 41,38 g |
| carotenoide, total | 387,00 ug |
| colesterol (gc) | 50,55 mg |
| energie, calculat | 1436,81 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,60 g |
| fibră, totală | 2,38 g |
| fier, total | 0,80 mg |
| folate, total | 12,22 ug |
| fosfor | 117,50 mg |
| fructoză | 2,98 g |
| galactoză | 0,01 g |
| glucoză | 2,73 g |
| grăsime, totală | 17,44 g |
| iodură (iod) | 8,16 ug |
| lactoză | 0,19 g |
| magneziu | 15,75 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,35 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,57 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,85 g |
| potasiu | 197,18 mg |
| proteine, total | 4,99 g |
| riboflavină | 0,08 mg |
| sare | 396,71 mg |
| seleniu, total | 5,49 ug |
| sodiu | 155,69 mg |
| steroli, total | 70,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 58,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 98,51 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,22 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,91 mg |
| vitamina d | 1,43 ug |
| vitamina e alfatocferol | 2,23 mg |
| vitamina k, totală | 18,05 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,09 mg |
| zaharoză | 17,75 g |
| zaharuri, total | 23,64 g |
| zinc | 0,79 mg |