Mai jos este compoziția alimentelor (Finn crisp, chifle de secară - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 359,94 kcal 1506,37 kJ | % din energie |
| Gras | 2,15 g | 6 % |
| Carbohidraților | 65,82 g | 82 % |
| Proteină | 10,82 g | 13 % |
| Zahăr | 2,10 g | |
| Grăsime saturată | 0,26 g | |
| Sare | 1727,99 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 130,78 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,29 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,13 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,86 g |
| acizi grași, total | 1,54 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,99 g |
| acizi grași, total saturați | 0,26 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 858,24 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 63,72 g |
| calciu | 40,86 mg |
| carbohidrat, disponibil | 65,82 g |
| carotenoide, total | 243,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1506,37 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 12,72 g |
| fibră, totală | 15,52 g |
| fier, total | 3,70 mg |
| folate, total | 47,97 ug |
| fosfor | 352,80 mg |
| fructoză | 0,28 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,34 g |
| grăsime, totală | 2,15 g |
| iodură (iod) | 5,70 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 110,44 mg |
| maltoză | 0,53 g |
| niacin echivalente, total | 2,25 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,44 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 2,46 g |
| potasiu | 504,85 mg |
| proteine, total | 10,82 g |
| riboflavină | 0,19 mg |
| sare | 1727,99 mg |
| seleniu, total | 5,56 ug |
| sodiu | 678,18 mg |
| steroli, total | 105,69 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,28 mg |
| triptofan | 123,70 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,54 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,13 mg |
| vitamina k, totală | 6,54 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,20 mg |
| zaharoză | 0,95 g |
| zaharuri, total | 2,10 g |
| zinc | 3,29 mg |