Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromat, 2% grăsime, 1 ug vitamină d - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 80,31 kcal 336,50 kJ | % din energie |
| Gras | 2,01 g | 23 % |
| Carbohidraților | 12,02 g | 62 % |
| Proteină | 3,10 g | 15 % |
| Zahăr | 11,99 g | |
| Grăsime saturată | 1,30 g | |
| Sare | 102,37 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 10,85 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,43 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,03 g |
| acizi grași, total | 1,83 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 1,30 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,25 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 31,56 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,04 g |
| calciu | 111,69 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,02 g |
| carotenoide, total | 33,90 ug |
| colesterol (gc) | 7,04 mg |
| energie, calculat | 336,50 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,16 g |
| fibră, totală | 0,25 g |
| fier, total | 0,11 mg |
| folate, total | 5,21 ug |
| fosfor | 73,60 mg |
| fructoză | 0,60 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,56 g |
| grăsime, totală | 2,01 g |
| iodură (iod) | 12,28 ug |
| lactoză | 3,81 g |
| magneziu | 10,27 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,73 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,14 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,09 g |
| potasiu | 174,22 mg |
| proteine, total | 3,10 g |
| riboflavină | 0,15 mg |
| sare | 102,37 mg |
| seleniu, total | 2,30 ug |
| sodiu | 40,18 mg |
| steroli, total | 1,69 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 41,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 18,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,32 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,64 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,20 mg |
| vitamina k, totală | 1,03 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 7,02 g |
| zaharuri, total | 11,99 g |
| zinc | 0,37 mg |