Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromat, 2% grăsime, lactoză scăzută, + cereală, 1 ug vitamină d - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 89,87 kcal 376,33 kJ | % din energie |
| Gras | 2,02 g | 24 % |
| Carbohidraților | 12,76 g | 65 % |
| Proteină | 2,74 g | 11 % |
| Zahăr | 11,43 g | |
| Grăsime saturată | 1,14 g | |
| Sare | 109,98 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 12,70 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,44 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,06 g |
| acizi grași, total | 1,71 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,08 g |
| acizi grași, total saturați | 1,14 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 1,31 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 55,36 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 1,34 g |
| calciu | 120,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,76 g |
| carotenoide, total | 35,70 ug |
| colesterol (gc) | 8,28 mg |
| energie, calculat | 376,33 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,23 g |
| fibră, totală | 2,60 g |
| fier, total | 0,17 mg |
| folate, total | 6,15 ug |
| fosfor | 99,70 mg |
| fructoză | 0,59 g |
| galactoză | 1,72 g |
| glucoză | 2,26 g |
| grăsime, totală | 2,02 g |
| iodură (iod) | 12,17 ug |
| lactoză | 0,38 g |
| magneziu | 13,77 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 0,89 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,17 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,33 g |
| potasiu | 192,44 mg |
| proteine, total | 2,74 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 109,98 mg |
| seleniu, total | 2,38 ug |
| sodiu | 43,16 mg |
| steroli, total | 2,65 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 42,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 18,12 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,10 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,31 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,20 mg |
| vitamina k, totală | 1,14 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 6,45 g |
| zaharuri, total | 11,43 g |
| zinc | 0,49 mg |