Mai jos este compoziția alimentelor (Jam pie, aluat de bază dulce, lapte fără grăsimi, îndulcit cu fructoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 243,07 kcal 1017,71 kJ | % din energie |
| Gras | 5,23 g | 19 % |
| Carbohidraților | 42,07 g | 72 % |
| Proteină | 5,16 g | 9 % |
| Zahăr | 16,87 g | |
| Grăsime saturată | 1,90 g | |
| Sare | 370,56 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 2,07 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 212,85 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,79 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,22 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,72 g |
| acizi grași, total | 4,72 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,95 g |
| acizi grași, total saturați | 1,90 g |
| acizi grași, total trans | 0,08 g |
| acizi organici, total | 0,32 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 709,62 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 24,87 g |
| calciu | 35,13 mg |
| carbohidrat, disponibil | 42,07 g |
| carotenoide, total | 54,80 ug |
| colesterol (gc) | 10,69 mg |
| energie, calculat | 1017,71 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,44 g |
| fibră, totală | 2,22 g |
| fier, total | 0,47 mg |
| folate, total | 22,96 ug |
| fosfor | 70,10 mg |
| fructoză | 14,79 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,62 g |
| grăsime, totală | 5,23 g |
| iodură (iod) | 16,19 ug |
| lactoză | 0,90 g |
| magneziu | 14,58 mg |
| maltoză | 0,31 g |
| niacin echivalente, total | 1,37 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,54 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,54 g |
| potasiu | 117,72 mg |
| proteine, total | 5,16 g |
| riboflavină | 0,10 mg |
| sare | 370,56 mg |
| seleniu, total | 4,60 ug |
| sodiu | 145,43 mg |
| steroli, total | 34,91 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 58,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 19,88 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,10 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,69 mg |
| vitamina d | 0,58 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,82 mg |
| vitamina k, totală | 5,71 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 0,26 g |
| zaharuri, total | 16,87 g |
| zinc | 0,46 mg |