Mai jos este compoziția alimentelor (Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, masă gata - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 130,98 kcal 548,61 kJ | % din energie |
| Gras | 5,67 g | 38 % |
| Carbohidraților | 11,34 g | 38 % |
| Proteină | 7,50 g | 24 % |
| Zahăr | 3,46 g | |
| Grăsime saturată | 2,86 g | |
| Sare | 868,49 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 32,62 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,93 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,21 g |
| acizi grași, total | 5,19 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,28 g |
| acizi grași, total saturați | 2,86 g |
| acizi grași, total trans | 0,11 g |
| acizi organici, total | 0,28 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 205,35 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 7,88 g |
| calciu | 101,79 mg |
| carbohidrat, disponibil | 11,34 g |
| carotenoide, total | 2970,10 ug |
| colesterol (gc) | 15,09 mg |
| energie, calculat | 548,61 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,41 g |
| fibră, totală | 1,86 g |
| fier, total | 0,79 mg |
| folate, total | 9,37 ug |
| fosfor | 143,50 mg |
| fructoză | 0,63 g |
| galactoză | 0,64 g |
| glucoză | 1,08 g |
| grăsime, totală | 5,67 g |
| iodură (iod) | 8,41 ug |
| lactoză | 0,15 g |
| magneziu | 26,84 mg |
| maltoză | 0,10 g |
| niacin echivalente, total | 2,97 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,81 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,19 g |
| potasiu | 217,10 mg |
| proteine, total | 7,50 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 868,49 mg |
| seleniu, total | 5,94 ug |
| sodiu | 340,85 mg |
| steroli, total | 8,05 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 95,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 48,53 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,42 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 4,27 mg |
| vitamina d | 0,05 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,46 mg |
| vitamina k, totală | 5,51 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,16 mg |
| zaharoză | 0,46 g |
| zaharuri, total | 3,46 g |
| zinc | 1,80 mg |