Mai jos este compoziția alimentelor (Lasagne, bomboane de friptură slabă (7%), amestec de făină - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 121,89 kcal 510,48 kJ | % din energie |
| Gras | 3,84 g | 25 % |
| Carbohidraților | 12,14 g | 45 % |
| Proteină | 8,96 g | 30 % |
| Zahăr | 3,19 g | |
| Grăsime saturată | 1,85 g | |
| Sare | 660,49 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 38,26 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,29 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,05 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,24 g |
| acizi grași, total | 3,65 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,29 g |
| acizi grași, total saturați | 1,85 g |
| acizi grași, total trans | 0,15 g |
| acizi organici, total | 0,16 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 218,08 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 3,87 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 8,95 g |
| calciu | 50,51 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,14 g |
| carotenoide, total | 2187,30 ug |
| colesterol (gc) | 20,17 mg |
| energie, calculat | 510,48 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,33 g |
| fibră, totală | 0,94 g |
| fier, total | 1,20 mg |
| folate, total | 8,04 ug |
| fosfor | 110,50 mg |
| fructoză | 0,48 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,34 g |
| grăsime, totală | 3,84 g |
| iodură (iod) | 7,40 ug |
| lactoză | 1,70 g |
| magneziu | 17,23 mg |
| maltoză | 0,02 g |
| niacin echivalente, total | 3,71 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,27 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,18 g |
| potasiu | 240,46 mg |
| proteine, total | 8,96 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 660,49 mg |
| seleniu, total | 7,35 ug |
| sodiu | 259,22 mg |
| steroli, total | 10,41 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 133,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 16,14 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,50 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,39 mg |
| vitamina d | 0,41 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,36 mg |
| vitamina k, totală | 2,54 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,16 mg |
| zaharoză | 0,25 g |
| zaharuri, total | 3,19 g |
| zinc | 1,80 mg |