Mai jos este compoziția alimentelor (Lasagne, carne de vită (17%), paste întregi de grâu, amestec de făină - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 155,59 kcal 651,75 kJ | % din energie |
| Gras | 7,42 g | 43 % |
| Carbohidraților | 12,07 g | 33 % |
| Proteină | 9,43 g | 24 % |
| Zahăr | 3,19 g | |
| Grăsime saturată | 3,34 g | |
| Sare | 662,25 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 57,31 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,30 g |
| acizi grași, total | 6,93 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,39 g |
| acizi grași, total saturați | 3,34 g |
| acizi grași, total trans | 0,15 g |
| acizi organici, total | 0,16 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 293,06 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 8,88 g |
| calciu | 51,75 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,07 g |
| carotenoide, total | 2187,90 ug |
| colesterol (gc) | 20,17 mg |
| energie, calculat | 651,75 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,59 g |
| fibră, totală | 1,21 g |
| fier, total | 1,17 mg |
| folate, total | 8,84 ug |
| fosfor | 118,70 mg |
| fructoză | 0,48 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,33 g |
| grăsime, totală | 7,42 g |
| iodură (iod) | 7,40 ug |
| lactoză | 1,70 g |
| magneziu | 22,79 mg |
| maltoză | 0,02 g |
| niacin echivalente, total | 3,60 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,38 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,18 g |
| potasiu | 227,75 mg |
| proteine, total | 9,43 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 662,25 mg |
| seleniu, total | 8,13 ug |
| sodiu | 259,91 mg |
| steroli, total | 12,80 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 115,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 20,03 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,50 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,39 mg |
| vitamina d | 0,41 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,51 mg |
| vitamina k, totală | 2,67 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,19 mg |
| zaharoză | 0,26 g |
| zaharuri, total | 3,19 g |
| zinc | 2,41 mg |