Mai jos este compoziția alimentelor (Lasagne, carne de vită de friptură de vită - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 149,86 kcal 627,65 kJ | % din energie |
| Gras | 6,51 g | 39 % |
| Carbohidraților | 13,62 g | 38 % |
| Proteină | 8,59 g | 23 % |
| Zahăr | 2,18 g | |
| Grăsime saturată | 2,91 g | |
| Sare | 528,53 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 149,56 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,24 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,15 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,53 g |
| acizi grași, total | 6,03 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,71 g |
| acizi grași, total saturați | 2,91 g |
| acizi grași, total trans | 0,15 g |
| acizi organici, total | 0,11 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 521,23 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 11,44 g |
| calciu | 116,83 mg |
| carbohidrat, disponibil | 13,62 g |
| carotenoide, total | 1834,90 ug |
| colesterol (gc) | 17,36 mg |
| energie, calculat | 627,65 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,41 g |
| fibră, totală | 0,98 g |
| fier, total | 1,11 mg |
| folate, total | 8,03 ug |
| fosfor | 133,90 mg |
| fructoză | 0,45 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,34 g |
| grăsime, totală | 6,51 g |
| iodură (iod) | 14,25 ug |
| lactoză | 0,88 g |
| magneziu | 17,31 mg |
| maltoză | 0,02 g |
| niacin echivalente, total | 2,79 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,35 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,22 g |
| potasiu | 204,25 mg |
| proteine, total | 8,59 g |
| riboflavină | 0,10 mg |
| sare | 528,53 mg |
| seleniu, total | 6,41 ug |
| sodiu | 207,43 mg |
| steroli, total | 17,91 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 114,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 34,52 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,41 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,05 mg |
| vitamina d | 0,32 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,54 mg |
| vitamina k, totală | 4,41 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,12 mg |
| zaharoză | 0,14 g |
| zaharuri, total | 2,18 g |
| zinc | 1,33 mg |