Mai jos este compoziția alimentelor (Lasagne, făină gata, medie a produselor industriale - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 125,48 kcal 525,95 kJ | % din energie |
| Gras | 5,70 g | 41 % |
| Carbohidraților | 10,95 g | 37 % |
| Proteină | 6,52 g | 22 % |
| Zahăr | 2,89 g | |
| Grăsime saturată | 2,93 g | |
| Sare | 769,11 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 2,73 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 54,34 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,80 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,35 g |
| acizi grași, total | 5,29 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,44 g |
| acizi grași, total saturați | 2,93 g |
| acizi grași, total trans | 0,11 g |
| acizi organici, total | 0,21 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 332,53 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 2,25 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 7,10 g |
| calciu | 73,75 mg |
| carbohidrat, disponibil | 10,95 g |
| carotenoide, total | 3358,50 ug |
| colesterol (gc) | 18,96 mg |
| energie, calculat | 525,95 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,42 g |
| fibră, totală | 2,02 g |
| fier, total | 0,65 mg |
| folate, total | 10,18 ug |
| fosfor | 113,50 mg |
| fructoză | 0,74 g |
| galactoză | 0,21 g |
| glucoză | 0,75 g |
| grăsime, totală | 5,70 g |
| iodură (iod) | 7,83 ug |
| lactoză | 0,40 g |
| magneziu | 21,46 mg |
| maltoză | 0,06 g |
| niacin echivalente, total | 2,57 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,69 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,24 g |
| potasiu | 208,72 mg |
| proteine, total | 6,52 g |
| riboflavină | 0,10 mg |
| sare | 769,11 mg |
| seleniu, total | 4,99 ug |
| sodiu | 301,85 mg |
| steroli, total | 11,52 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 82,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 55,41 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,28 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 4,76 mg |
| vitamina d | 0,09 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,55 mg |
| vitamina k, totală | 9,21 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,15 mg |
| zaharoză | 0,43 g |
| zaharuri, total | 2,89 g |
| zinc | 1,13 mg |