Mai jos este compoziția alimentelor (Linte patty, lentilă, conține ouă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
Energie | 310,37 kJ 74,09 kcal |
Gras | 2,28 g |
Carbohidraților | 8,39 g |
Proteină | 4,23 g |
Zahăr | 0,76 g |
Grăsime saturată | 0,23 g |
Sare | 289,99 mg |
Toți factorii de nutriție | Cantitate |
---|---|
acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 3,61 mg |
acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 172,32 mg |
acizi grași, cis mononesaturate total | 1,15 g |
acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,18 g |
acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,48 g |
acizi grași, total | 2,12 g |
acizi grași, total polinesaturați | 0,74 g |
acizi grași, total saturați | 0,23 g |
acizi grași, total trans | 0,00 g |
acizi organici, total | 0,00 g |
acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 475,36 mg |
acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
alcool | 0,00 g |
alcooli de zahar | 0,00 g |
amidon, total | 7,63 g |
calciu | 17,21 mg |
carbohidrat, disponibil | 8,39 g |
carotenoide, total | 41,00 ug |
colesterol (gc) | 12,30 mg |
energie, calculat | 310,37 kJ |
fibră, insolubilă în apă | 1,08 g |
fibră, totală | 1,42 g |
fier, total | 1,80 mg |
folate, total | 15,02 ug |
fosfor | 63,00 mg |
fructoză | 0,06 g |
galactoză | 0,00 g |
glucoză | 0,07 g |
grăsime, totală | 2,28 g |
iodură (iod) | 8,40 ug |
lactoză | 0,00 g |
magneziu | 17,97 mg |
maltoză | 0,00 g |
niacin echivalente, total | 1,01 mg |
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,35 mg |
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,32 g |
potasiu | 157,40 mg |
proteine, total | 4,23 g |
riboflavină | 0,05 mg |
sare | 289,99 mg |
seleniu, total | 2,87 ug |
sodiu | 113,81 mg |
steroli, total | 42,74 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
triptofan | 46,30 mg |
vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 8,77 ug |
vitamina b-12 (cobalamină) | 0,07 ug |
vitamina c (acid ascorbic) | 1,67 mg |
vitamina d | 0,07 ug |
vitamina e alfatocferol | 0,54 mg |
vitamina k, totală | 5,92 ug |
vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,10 mg |
zaharoză | 0,64 g |
zaharuri, total | 0,76 g |
zinc | 0,66 mg |