Mai jos este compoziția alimentelor (Linte, rosii, fierte - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
Energie | 424,40 kJ 101,34 kcal |
Gras | 0,40 g |
Carbohidraților | 15,60 g |
Proteină | 7,60 g |
Zahăr | 0,80 g |
Grăsime saturată | g |
Sare | 30,58 mg |
Toți factorii de nutriție | Cantitate |
---|---|
alcool | 0,00 g |
amidon, total | 16,20 g |
calciu | 16,00 mg |
carbohidrat, disponibil | 15,60 g |
carotenoide, total | 20,00 ug |
colesterol (gc) | 0,00 mg |
energie, calculat | 424,40 kJ |
fibră, insolubilă în apă | 1,30 g |
fibră, totală | 1,90 g |
fier, total | 2,40 mg |
folate, total | 5,00 ug |
fosfor | 100,00 mg |
fructoză | 0,10 g |
glucoză | 0,00 g |
grăsime, totală | 0,40 g |
lactoză | 0,00 g |
magneziu | 26,00 mg |
maltoză | 0,00 g |
niacin echivalente, total | 1,40 mg |
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,40 mg |
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,60 g |
potasiu | 220,00 mg |
proteine, total | 7,60 g |
riboflavină | 0,04 mg |
sare | 30,58 mg |
seleniu, total | 2,00 ug |
sodiu | 12,00 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
triptofan | 60,00 mg |
vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,66 ug |
vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
vitamina d | 0,00 ug |
vitamina e alfatocferol | 0,11 mg |
vitamina k, totală | 1,70 ug |
vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,11 mg |
zaharoză | 0,70 g |
zaharuri, total | 0,80 g |
zinc | 1,00 mg |