Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroane, paste, conține ouă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 298,76 kcal 1250,26 kJ | % din energie |
| Gras | 3,57 g | 10 % |
| Carbohidraților | 49,18 g | 72 % |
| Proteină | 12,28 g | 18 % |
| Zahăr | 0,98 g | |
| Grăsime saturată | 0,78 g | |
| Sare | 60,58 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 19,22 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 48,88 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,91 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,92 g |
| acizi grași, total | 2,69 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,99 g |
| acizi grași, total saturați | 0,78 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 888,24 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 48,20 g |
| calciu | 36,59 mg |
| carbohidrat, disponibil | 49,18 g |
| carotenoide, total | 129,80 ug |
| colesterol (gc) | 64,80 mg |
| energie, calculat | 1250,26 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,00 g |
| fibră, totală | 9,70 g |
| fier, total | 3,02 mg |
| folate, total | 43,61 ug |
| fosfor | 429,00 mg |
| fructoză | 0,04 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,09 g |
| grăsime, totală | 3,57 g |
| iodură (iod) | 15,31 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 113,22 mg |
| maltoză | 0,69 g |
| niacin echivalente, total | 8,13 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 5,20 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,69 g |
| potasiu | 355,27 mg |
| proteine, total | 12,28 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 60,58 mg |
| seleniu, total | 11,33 ug |
| sodiu | 23,78 mg |
| steroli, total | 37,96 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,34 mg |
| triptofan | 173,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 47,37 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,45 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,40 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,55 mg |
| vitamina k, totală | 0,91 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,35 mg |
| zaharoză | 0,16 g |
| zaharuri, total | 0,98 g |
| zinc | 3,46 mg |