Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroni de ovăz, conține grâu și ovăz - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
Energie | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % din energie |
Gras | 3,70 g | 8 % |
Carbohidraților | 65,09 g | 77 % |
Proteină | 13,00 g | 15 % |
Zahăr | 0,59 g | |
Grăsime saturată | 0,61 g | |
Sare | 2,55 mg |
Toți factorii de nutriție | Cantitate |
---|---|
acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 56,75 mg |
acizi grași, cis mononesaturate total | 1,18 g |
acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,06 g |
acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,39 g |
acizi grași, total | 3,25 g |
acizi grași, total polinesaturați | 1,45 g |
acizi grași, total saturați | 0,61 g |
acizi grași, total trans | 0,00 g |
acizi organici, total | 0,00 g |
acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1392,63 mg |
acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
alcool | 0,00 g |
alcooli de zahar | 0,00 g |
amidon, total | 64,50 g |
calciu | 30,20 mg |
carbohidrat, disponibil | 65,09 g |
carotenoide, total | 189,10 ug |
colesterol (gc) | 0,00 mg |
energie, calculat | 1511,01 kJ |
fibră, insolubilă în apă | 3,40 g |
fibră, totală | 5,82 g |
fier, total | 2,92 mg |
folate, total | 28,60 ug |
fosfor | 271,80 mg |
fructoză | 0,14 g |
galactoză | 0,00 g |
glucoză | 0,08 g |
grăsime, totală | 3,70 g |
iodură (iod) | 14,00 ug |
lactoză | 0,00 g |
magneziu | 76,60 mg |
maltoză | 0,02 g |
niacin echivalente, total | 3,57 mg |
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,86 mg |
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,98 g |
potasiu | 272,80 mg |
proteine, total | 13,00 g |
riboflavină | 0,07 mg |
sare | 2,55 mg |
seleniu, total | 9,04 ug |
sodiu | 1,00 mg |
steroli, total | 46,80 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,18 mg |
triptofan | 162,00 mg |
vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,21 ug |
vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
vitamina d | 0,00 ug |
vitamina e alfatocferol | 0,57 mg |
vitamina k, totală | 1,44 ug |
vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,11 mg |
zaharoză | 0,35 g |
zaharuri, total | 0,59 g |
zinc | 2,12 mg |