Mai jos este compoziția alimentelor (Pizza, pizza de pui, ananas, brânză albastră - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 197,66 kcal 827,59 kJ | % din energie |
| Gras | 8,57 g | 39 % |
| Carbohidraților | 17,44 g | 37 % |
| Proteină | 11,83 g | 24 % |
| Zahăr | 2,94 g | |
| Grăsime saturată | 4,23 g | |
| Sare | 694,40 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 1,94 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 186,60 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,51 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,19 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,68 g |
| acizi grași, total | 7,89 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,91 g |
| acizi grași, total saturați | 4,23 g |
| acizi grași, total trans | 0,22 g |
| acizi organici, total | 0,16 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 649,74 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 2,36 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 14,50 g |
| calciu | 178,06 mg |
| carbohidrat, disponibil | 17,44 g |
| carotenoide, total | 2222,10 ug |
| colesterol (gc) | 25,96 mg |
| energie, calculat | 827,59 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,83 g |
| fibră, totală | 1,38 g |
| fier, total | 0,53 mg |
| folate, total | 30,31 ug |
| fosfor | 163,40 mg |
| fructoză | 0,66 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,63 g |
| grăsime, totală | 8,57 g |
| iodură (iod) | 21,71 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 20,77 mg |
| maltoză | 0,18 g |
| niacin echivalente, total | 3,79 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,96 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,27 g |
| potasiu | 184,14 mg |
| proteine, total | 11,83 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 694,40 mg |
| seleniu, total | 10,20 ug |
| sodiu | 272,53 mg |
| steroli, total | 23,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 146,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 57,12 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,40 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,72 mg |
| vitamina d | 0,07 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,76 mg |
| vitamina k, totală | 7,07 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,15 mg |
| zaharoză | 1,13 g |
| zaharuri, total | 2,94 g |
| zinc | 1,28 mg |