Mai jos este compoziția alimentelor (Pizza, salată de pizza, ananas, creveți, brânză albastră - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 235,66 kcal 986,30 kJ | % din energie |
| Gras | 12,93 g | 49 % |
| Carbohidraților | 16,81 g | 29 % |
| Proteină | 12,38 g | 22 % |
| Zahăr | 2,21 g | |
| Grăsime saturată | 5,95 g | |
| Sare | 1237,63 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 7,08 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 251,99 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,50 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,28 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,09 g |
| acizi grași, total | 12,13 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,44 g |
| acizi grași, total saturați | 5,95 g |
| acizi grași, total trans | 0,23 g |
| acizi organici, total | 0,12 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1059,38 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 7,20 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 14,60 g |
| calciu | 183,99 mg |
| carbohidrat, disponibil | 16,81 g |
| carotenoide, total | 2234,80 ug |
| colesterol (gc) | 35,51 mg |
| energie, calculat | 986,30 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,75 g |
| fibră, totală | 1,29 g |
| fier, total | 0,91 mg |
| folate, total | 29,74 ug |
| fosfor | 175,80 mg |
| fructoză | 0,56 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,54 g |
| grăsime, totală | 12,93 g |
| iodură (iod) | 33,65 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 22,11 mg |
| maltoză | 0,18 g |
| niacin echivalente, total | 4,06 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,71 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,26 g |
| potasiu | 178,26 mg |
| proteine, total | 12,38 g |
| riboflavină | 0,15 mg |
| sare | 1237,63 mg |
| seleniu, total | 10,09 ug |
| sodiu | 485,73 mg |
| steroli, total | 21,95 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 157,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 57,71 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,63 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,36 mg |
| vitamina d | 0,10 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,98 mg |
| vitamina k, totală | 5,08 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,14 mg |
| zaharoză | 0,60 g |
| zaharuri, total | 2,21 g |
| zinc | 1,67 mg |