Mai jos este compoziția alimentelor (Pizza, șuncă pizza, creveți, ananas, brânză albastră - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 195,51 kcal 818,87 kJ | % din energie |
| Gras | 8,75 g | 40 % |
| Carbohidraților | 16,78 g | 36 % |
| Proteină | 11,66 g | 24 % |
| Zahăr | 2,23 g | |
| Grăsime saturată | 4,31 g | |
| Sare | 1001,05 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 7,06 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 183,61 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,58 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,20 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,67 g |
| acizi grași, total | 8,03 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,91 g |
| acizi grași, total saturați | 4,31 g |
| acizi grași, total trans | 0,22 g |
| acizi organici, total | 0,12 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 639,42 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 7,17 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 14,55 g |
| calciu | 181,27 mg |
| carbohidrat, disponibil | 16,78 g |
| carotenoide, total | 2225,80 ug |
| colesterol (gc) | 32,27 mg |
| energie, calculat | 818,87 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,75 g |
| fibră, totală | 1,29 g |
| fier, total | 0,69 mg |
| folate, total | 29,02 ug |
| fosfor | 173,30 mg |
| fructoză | 0,56 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,56 g |
| grăsime, totală | 8,75 g |
| iodură (iod) | 33,38 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 19,25 mg |
| maltoză | 0,18 g |
| niacin echivalente, total | 3,95 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,79 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,26 g |
| potasiu | 158,42 mg |
| proteine, total | 11,66 g |
| riboflavină | 0,15 mg |
| sare | 1001,05 mg |
| seleniu, total | 9,34 ug |
| sodiu | 392,88 mg |
| steroli, total | 21,68 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 154,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 55,87 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,49 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,35 mg |
| vitamina d | 0,10 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,92 mg |
| vitamina k, totală | 5,16 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,14 mg |
| zaharoză | 0,59 g |
| zaharuri, total | 2,23 g |
| zinc | 1,45 mg |