Mai jos este compoziția alimentelor (Amestec de legume înghețate, carrot-fasole-broccoli-conopidă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 31,79 kcal 133,33 kJ | % din energie |
| Gras | 0,27 g | 0 % |
| Carbohidraților | 3,62 g | 60 % |
| Proteină | 2,28 g | 40 % |
| Zahăr | 3,13 g | |
| Grăsime saturată | 0,05 g | |
| Sare | 29,24 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 87,77 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,09 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,07 g |
| acizi grași, total | 0,23 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,16 g |
| acizi grași, total saturați | 0,05 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,30 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 67,96 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,49 g |
| calciu | 37,25 mg |
| carbohidrat, disponibil | 3,62 g |
| carotenoide, total | 3721,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| energie, calculat | 133,33 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,48 g |
| fibră, totală | 2,44 g |
| fier, total | 0,73 mg |
| folate, total | 73,83 ug |
| fosfor | 55,00 mg |
| fructoză | 1,07 g |
| glucoză | 1,17 g |
| grăsime, totală | 0,27 g |
| iodură (iod) | 1,00 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 18,75 mg |
| maltoză | 0,07 g |
| niacin echivalente, total | 1,19 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,75 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,82 g |
| potasiu | 370,00 mg |
| proteine, total | 2,28 g |
| riboflavină | 0,10 mg |
| sare | 29,24 mg |
| seleniu, total | 0,87 ug |
| sodiu | 11,48 mg |
| steroli, total | 23,85 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 26,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 219,31 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 52,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,32 mg |
| vitamina k, totală | 49,00 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,10 mg |
| zaharoză | 0,82 g |
| zaharuri, total | 3,13 g |
| zinc | 0,35 mg |